-
Теннисный кэмп Дубай 23 февраля — 2 марта 2026
Теннисный кэмп в Дубае: идеальное сочетание спорта и отдыха С 23 февраля по 2 марта мы провели незабываемый теннисный кэмп в Дубае. 42 участника, разный уровень — от тех, кто…
Читать дальше
-
Теннис для взрослых с нуля: можно ли начать после 30 и не бросить через месяц?
«Я уже не в том возрасте».«Наверное, там все играют с детства».«Боюсь выглядеть неловко». Это самые частые мысли людей, которые хотят начать теннис для взрослых с нуля — и годами откладывают.…
Читать дальше
-
Заминка в большом теннисе
Заминка в большом теннисе — это обязательный завершающий этап после каждой тренировки или матча. Многие игроки, особенно новички, заканчивают сессию фразой «всё, хватит» и сразу уходят с корта. На первый…
Читать дальше
-
Большой теннис зимой: как играть, где и в чем
Привет, друзья! Представьте: в разгар января вы решаете не бросать ракетку в угол и выходите на корт. Снег хрустит под ногами, мороз щиплет щеки, а мяч летит так же резво,…
Читать дальше
-
Разминка в большом теннисе: как подготовить тело к игре и снизить риск травм
Теннис выглядит «игрой с мячиком», но по нагрузке это почти спринтерская дисциплина: резкие ускорения, смена направления, прыжки, развороты корпуса и повторяющиеся движения рукой при подаче. Поэтому разминка — не формальность,…
Читать дальше
-
Тактика парной игры в теннис: как выигрывать очки командой
Парный теннис — это не «двое одиночников на одном корте», а отдельная дисциплина со своей логикой. Здесь решают позиции, взаимодействие и качество первых двух ударов (подача/приём + следующий мяч). Главный…
Читать дальше
-
Параметры ракеток: как читать характеристики и выбрать свою
Современная теннисная ракетка — это не просто “палка со струнами”, а инструмент, который напрямую влияет на качество ударов, контроль мяча и даже на здоровье руки. Когда ракетка “ваша”, вы меньше…
Читать дальше
-
Как намотать овергрип на ракетку: пошаговая инструкция
Овергрип — это не просто «лента на ручке». Это ваш единственный контакт с ракеткой. От него зависит контроль, комфорт, отсутствие мозолей и уверенность в каждом ударе. Большинство игроков наматывают овергрип…
Читать дальше
-
Теннисный корт: какое покрытие выбрать? Гид по харду, грунту и траве
Почему Рафаэль Надаль доминировал на «Ролан Гаррос», а Роджер Федерер годами был королём Уимблдона? Дело не только в таланте. Огромную роль играет покрытие корта. Покрытие — это действительно «третий игрок»…
Читать дальше
-
Теннисные мячи: какие бывают, для каких покрытий и как часто их менять
Выбор теннисных мячей влияет не только на комфорт игры, но и на контроль удара, темп розыгрыша и нагрузку на суставы. Один и тот же игрок может по-разному ощущать подачу, отскок…
Читать дальше
Всё самое интересное