Большой теннис для взрослых
Занимайтесь теннисом в группе из шести человек. Весело, активно и продуктивно
Преимущества
групповых занятий
Дружеская компания
По данным ATP, спортсмены в группе на 65% чаще сохраняют регулярность тренировок благодаря дружбе и общению
Экономия на ура
Групповые занятия, в среднем, в 3-4 раза дешевле индивидуальных
Эффективные методики
Наши ученики отмечают улучшение своих навыков после первого месяца тренировок. Равномерная нагрузка сохраняет вашу энергию и предотвращает травмы
Мотивация
Исследование Университета Стэнфорда показало, что в группе риск пропустить тренировку снижается на 35%.
Разнообразие тренировок
Групповые упражнения позволяют развивать тактические навыки и адаптивность к разным типам игроков.
Учимся вместе
Смотреть и учиться у друг друга – это здорово! Вы быстрее освоите новые техники и стратегии, просто наблюдая за своими товарищами по игре.
Наша команда
Нарожная Александра Олеговна
Опыт работы16 летСтарший тренер и основатель школыТренер международной категории ITF Level 1
Беляй Анастасия Павловна
Опыт работы7 летКМС по теннисуВходила в топ-10 игроков Республики БеларусьСамый требовательный тренер! У неё не забалуешь
Давыдова Ирина Юрьевна
Опыт работы10 летМС по теннисуБыла 3-й ракеткой России
Сорокина Екатерина Алексеевна
Опыт работы6 лет1 взрослый разрядСпарринг-партнер девушек из сборной России по теннису на колясках
Как проводятся занятия
- // 01
Разминка
Первые 5-10 минут занятия посвящены активной разминке. Включает в себя пробежку, вращения суставов, игровые и беговые упражнения с мячом, лесенку
- // 02
Техника
На этом этапе группа проходит определенные технические элементы, такие как удары справа/слева (форхенд/бекхенд), правильный подход к мячу, удары слета/смеш, резаные и укороченные удары
- // 03
Игра
Во второй половине тренировки группа отрабатывает технические элементы в игре на счет. Это могут быть командные упражнения, парная или одиночная игра
3 причины
выбрать наши занятияВсё включено
Всё необходимое есть. Мы предоставим ракетки, мячи, тренажёры и теннисные корты
Любой уровень
У нас комфортно играют новички и опытные теннисисты. Группы формируются по опыту игры
Сообщество
10is – это сообщество и клуб людей с амбициями. Мы создаем атмосферу и поводы для общения и знакомств
У нас самые разумные
Цены
Мы ценим ваш выбор и стремимся обеспечить вас высоким качеством тренировок. Наши цены отражают это качество
4 занятия
1 раз в неделю- 1 час
- Заморозка 1-го занятия
8 занятий
2 раза в неделю- 1 час
- Заморозка 2-х занятий
Пробное занятие
2 пробных занятия- 1 час
Что о нас говорят
Узнайте, что говорят о нас те, кто уже тренируется в нашей школе. Мы гордимся положительными отзывами и готовы делиться ими с вами. Довольные и успешные ученики – наша главная награда. Посмотрите, что они говорят!
Любимое место для летних тренировок. А ещё ребята организуют турниры и выездные кэмпы! Очень доброжелательная и позитивная атмосфера. Классные люди
В. Короткова
Прекрасная команда профессионалов! Исправили смэш за 1 тренировку!
Денис Мудров
Любимая Школа тенниса и любимая локация! ❤️
Прекрасные тренеры школы находят индивидуальный подход к каждому ученику даже на групповых занятиях. Отдельное спасибо Анастасии Павловне за ее внимание к деталям и профессионализм
Корты в Рублево – по-настоящему волшебное место, где даже во время тяжелой тренировки умудряешься отдохнуть душой и насладиться природой. С нетерпением жду открытия летнего сезона 🙂
П. С. Переехала из другого региона в Москву ради 10is ❤️
Прекрасная школа тенниса, подойдет как для новичков, так и для более опытных игроков. Прекрасные тренера, интересные тренировки, крайне много совместных мероприятий и различных спортивных активностей. Если не знаете, куда идти, приходите в 10is, впечатления получите только положительные, да и в форме себя поддержите…
С нетерпением жду летнего сезона и выход на на открытый корт…
Занималась в этой теннисной школе, временно перестала, но в скором времени, надеюсь, удастся возобновить здесь тренировки 🙂
B 10is очень хороший тренерский состав. Все тренировки проходят действительно разнообразно, с кучей интересных упражнений. Много внимания уделяется технике игры, задания подбираются индивидуально для каждого игрока (с учетом имеющихся ошибок).
Хочется отметить удобное расположение кортов (доступность на общественном транспорте в том числе), а также большой выбор групп (по дням, времени, уровню игры). Часто проводятся различные сборы и турниры, как одиночные, так и парные, что тоже является огромным плюсом. Да и в целом атмосфера очень клёвая и комфортная. Рекомендую!!!
Часто задаваемые
Вопросы
Мы собрали ответы на наиболее часто задаваемые вопросы
Чем отличаются индивидуальные тренировки от групповых?
Как работает абонемент и каковы его условия?
Можно ли записаться на тренировку по факту или нужно делать это заранее?
Сколько человек обычно находится в группе?
Входит ли аренда корта в стоимость групповых занятий?
Сколько времени длится одна тренировка?
Какое покрытие имеет корт?
Входит ли стоимость инвентаря в общую цену занятий?
Что происходит, если я пропущу занятия?
Есть ли возможность отработки пропущенных тренировок?
Как правильно одеться для тренировок?
Как можно оплатить тренировки?
Какие скидки предоставляются и на каких условиях?
Сколько времени действует абонемент?
Есть ли возможность заморозить абонемент на определённый период?
