Индивидуальныезанятия по большому теннису
Персональные тренировки по теннису с тренером. Удобный график занятий в соответсвии с удобным временем и индивидуальная программа тренировки в отличии от групповой. Углубленная проработка техники даёт лучший результат
Преимущества
индивидуальных занятий
Индивидуальный подход
Тренер адаптирует тренировочный процесс под ваш уровень навыков, стиль игры и личные цели. Это позволяет максимально эффективно работать над улучшением техники и исправлением ошибок
Гибкость и эффективность
Возможность выбора времени и ритма тренировок делает процесс более удобным и позволяет сохранить высокую мотивацию и концентрацию в течение всего занятия
Скорость прогресса
Постоянный непосредственный контроль и корректировка со стороны тренера значительно ускоряют процесс обучения и совершенствования игровых навыков
Наша команда
Нарожная Александра Олеговна
Опыт работы16 летСтарший тренер и основатель школыТренер международной категории ITF Level 1
Беляй Анастасия Павловна
Опыт работы7 летКМС по теннисуВходила в топ-10 игроков Республики БеларусьСамый требовательный тренер! У неё не забалуешь
Давыдова Ирина Юрьевна
Опыт работы10 летМС по теннисуБыла 3-й ракеткой России
Сорокина Екатерина Алексеевна
Опыт работы6 лет1 взрослый разрядСпарринг-партнер девушек из сборной России по теннису на колясках
Как проводятся занятия
- // 01
Разминка
Первые 5-10 минут занятия посвящены активной разминке. Включает в себя пробежку, вращения суставов, игровые и беговые упражнения с мячом, лесенку
- // 02
Техника
Отработка упражнений по составленному индивидуальному плану. Изучение технических элементов, таких как удары справа/слева, правильный подход к мячу, подача, удары слета/смеш, резанные и укороченные удары, а также изучение тонкостей создания собственной стратегии игры
- // 03
Игра
Практика технических элементов во время игры на счет с тренером
- // 04
Заминка
Завершающая часть тренировки, которая включает в себя растяжку и упражнения, направленные на восстановление после физической нагрузки
3 причины
выбрать наши занятия
Всё включено
Всё необходимое есть. Мы предоставим ракетки, мячи, тренажёры и теннисные корты
Любой уровень и возраст
У нас комфортно играют новички и опытные теннисисты. Индивидуально заниматься можно от 4 лет
Сообщество
10is – это сообщество и клуб людей с амбициями. Мы создаем атмосферу и поводы для общения и знакомств
У нас самые разумные
Цены
Мы ценим ваш выбор и стремимся обеспечить вас высоким качеством тренировок. Наши цены отражают это качество
Индивидуально
Занятие с тренером- Стоимость корта включена
- 60 минут занятие
- 1 на 1 с тренером
- Отмена за 24 часа
- 10% скидка на оплату 4+ занятий
Индивидуально 1.5 часа
Занятие с тренером- Стоимость корта включена
- 90 минут занятие
- 1 на 1 с тренером
- Отмена за 24 часа
- 10% скидка на оплату 4+ занятий
Что о нас говорят
Узнайте, что говорят о нас те, кто уже тренируется в нашей школе. Мы гордимся положительными отзывами и готовы делиться ими с вами. Довольные и успешные ученики – наша главная награда. Посмотрите, что они говорят!
В зависимости от своего режима занимаюсь в группе или хожу на сплит, каждый формат очень качественный и продуктивный! Помимо профессионального подхода хочется отметить теплую и крутую атмосферу как среди тренеров, так и среди учеников!)
Замечательная школа!! Я просто влюбилась в теннис с первого занятия. Супер тренер Александра все подробно и доходчиво объясняет и заряжает энергией) После тренировки возвращаюсь Мега довольная. Красивый корт(с раздевалкой и душем), который находится на берегу реки. Есть сборы по России и заграницу. Ни разу не пожалела, что выбрала именно эту школу.
Просто любовь ❤️
Тренера добрые, отзывчивые знают этот великолепный вид спорта от А до Я. Как только я прихожу на корт появляется мотивация совершенствовать, становиться лучше!! I Love 10is ❤️❤️❤️❤️❤️!!
Минусов не видел невижу и уверен что не буду их видеть!
Мне очень зашла школа. Решил попробовать играть в теннис без особых далеко идущих планов, но команда оказалась очень классная. Ребята любят свое дело, тренировки каждый раз разные, отрабатываем новые навыки, потом возвращаемся к старым, повторяем. Общение неформальное вне тренировок, выезды, туры. Короче, школа супер, кто решил, что теннис это про него/нее (будем толерантны), то попробуйте у is10!
Виктор Л.
10is – место, где продают счастье по совершенно бросовой цене.
Я чувствую себя счастливым от физической усталости после занятий. Чувствую счастье от получения новых навыков. Что каждую неделю у меня получается то, что не получалось неделю назад. Счастлив, что знакомлюсь с новыми потрясающими людьми, завожу новых друзей. А, вообще, теннис – это сам по себе прекрасный спорт. Ведь каждый раз, когда твоя ракетка встречается с мячиком, ты испытываешь приятные ощущения во всем теле!
Часто задаваемые
Вопросы
Мы собрали ответы на наиболее часто задаваемые вопросы
Что мне нужно на первое занятие?
Есть ли раздевалка и душ?
Есть ли парковка?
Сколько времени длится одно индивидуальное занятие?
Нужно ли иметь свою ракетку для занятий?
Могу ли я заниматься в двоем с другом?
С какого возраста можно начинать индивидуальные занятия по теннису?
Как часто нужно заниматься, чтобы видеть прогресс?
Могу ли я выбрать тренера для индивидуальных занятий?
Какие есть дополнительные преимущества индивидуальных занятий по сравнению с групповыми?
Могут ли индивидуальные занятия помочь мне подготовиться к турнирам?
Можно ли отменить занятие и не потерять деньги?
Какие результаты я могу ожидать от индивидуальных занятий?
Подходят ли индивидуальные занятия начинающим?
Какие меры безопасности соблюдаются во время занятий?
