Пробное занятиепо теннису в Москве

За 60 минут ты научишься держать ракетку, отбивать мяч и поймёшь — твоё это или нет. Без давления, без сравнений с другими. Ракетку дадим.

Как проводятся занятия

// 01
Разминка
Первые 5-10 минут занятия посвящены активной разминке. Включает в себя пробежку, вращения суставов, игровые и беговые упражнения с мячом, лесенку
// 02
Техника
На этом этапе группа проходит определенные технические элементы, такие как удары справа/слева (форхенд/бекхенд), правильный подход к мячу, удары слета/смеш, резаные и укороченные удары
// 03
Игра
Во второй половине тренировки группа отрабатывает технические элементы в игре на счет. Это могут быть командные упражнения, парная или одиночная игра

3 причины

выбрать наши занятия

Всё включено
Всё необходимое есть. Мы предоставим ракетки, мячи, тренажёры и теннисные корты
Любой уровень
Тебе не нужен опыт, чтобы прийти На пробной тренировке все в одинаковых условиях. Мы специально собираем группы по уровню — новичок не окажется рядом с теми, кто играет годами.
Сообщество
Теннис — это ещё и люди После тренировки остаются не только навыки. 10is — это клуб людей, которые пришли так же, как ты: просто попробовать. Многие стали играть вместе годами.

У нас самые разумные

Цены

Мы ценим ваш выбор и стремимся обеспечить вас высоким качеством тренировок. Наши цены отражают это качество

Пробное занятие — для взрослых

2 по цене одного
60 минут занятие
3-6 человек в группе
Группы для любого уровня

3000 руб.

Пробное занятие — для детей

60 минут занятие
3-8 человек в группе
Группы для любого уровня

2000 руб.

*Полный список цен вы можете найти на странице Цены

Наша команда

Нарожная Александра Олеговна

Тренерский стаж 16 лет

Старший тренер и основатель школы

Тренер международной категории ITF Level 1

Придумывает все сборы и мероприятия школы, обучает тренеров, создает атмосферу. Обожает и горит своим делом. Влюблена в теннис с пеленок, посещала теннисные матчи с родителями, когда сама еще не умела ходить

Якунин Энвер Александрович

Тренерский стаж 10 лет

Игровой стаж 23 года

1 взрослый разряд

Участник и призёр турниров Российского Теннисного Тура.

Высшее образование в сфере спорта и физической культуры.

Очень мягкий, спокойный и внимательный тренер. Без давления и жёсткости, но с большим опытом и внутренней уверенностью. С ним комфортно даже тем, кто переживает или только начинает. Он умеет поддержать, аккуратно направить и спокойно довести до результата. Много заботы, уважения и профессионализма.

Беляй Анастасия Павловна

Тренерский стаж 9 лет

КМС по теннису

Входила в топ-10 игроков Республики Беларусь

Самый требовательный тренер! У неё не забалуешь

Строгая, но справедливая. И при всём этом она оооооочень весёлая! Ученики говорят о ней: «Все указывают только на ошибки, а ты объясняешь, как их исправить». Также они отмечают, что она переживает за их ошибки и победы больше, чем они сами.

Сорокина Екатерина Алексеевна

Тренерский стаж 9 лет

1 взрослый разряд

Спарринг-партнер девушек из сборной России по теннису на колясках

Тренер — огонь!rnЗажигает любую тренировку, как бармен самбуку. Иногда может сказать “что-то покрепче”, но это она любя или в шутку. После тренировки с ней ученики говорят: “Уже всё?”

Серков Владислав Евгеньевич

Тренерский стаж 7 лет

МС по теннису

Победитель турниров международного уровня

Входил в топ-1000 игроков мира

Харизматичный и позитивный. Его тренировки всегда проходят живо и с юмором. Он создаёт лёгкую атмосферу, помогает раскрыться и почувствовать уверенность. При этом всё по делу, без хаоса. С ним на корте динамично и интересно.

Левашкина Евгения Геннадьевна

Тренерский стаж 6 лет

Многократный победитель и призер РТТ, Чемпионатов и Первенств Республик

Входила в сборную Чувашской Республики

Грамотная, структурная, всё раскладывает по полочкам. Всегда понятно, что мы делаем и зачем. У неё сильное логическое мышление и медицинский бэкграунд, связанный с генетикой, поэтому подход глубокий и осознанный. В общении приятная и тактичная, на тренировке собранная и требовательная. Любит порядок и движение вперёд.

Уткин Матвей Валерьевич

Тренерский стаж 5 лет

Многократный чемпион Тверской области

Образование: НГУ им. П. Ф. Лесгафта u0022Тренер по большому теннисуu0022

В теннисе с 2007 года

Кандидат в мастера спорта (КМС)

Молодой, харизматичный, очень лёгкий в общении. Дети его просто обожают. Он быстро находит контакт, много шутит, создаёт живую атмосферу. При этом тренировки у него не «просто весёлые», а с чётким пониманием задач. Умеет вовлечь так, что работа идёт активно и с интересом.

Росляков Дмитрий Александрович

Тренерский стаж 3 года

Игровой стаж 10 лет

Победитель порядка 25 турниров российского тура

Участник международных соревнований

КМС по большому теннису

Самый молодой в команде, но очень серьёзный и вдумчивый. Хорошо анализирует игру и подбирает решения под конкретного ученика. Подходит индивидуально, не работает шаблонно. Для него важен прогресс и системный рост. Видно, что он нацелен развиваться и расти вместе с учениками.

Выберите для себя

Локации

Подробнее

Отзывы

Узнайте, что говорят о нас те, кто уже тренируется в нашей школе. Мы гордимся положительными отзывами и готовы делиться ими с вами. Довольные и успешные ученики – наша главная награда. Посмотрите, что они говорят!

5,0

52 отзыва

Читать отзывы

Михаил Парфенов

10is — место, где продают счастье по совершенно бросовой цене. Я чувствую себя счастливым от физической усталости после занятий. Чувствую счастье от получения новых навыков. Что каждую неделю у меня получается то, что не получалось неделю назад. Счастлив, что знакомлюсь с новыми потрясающими людьми, завожу новых друзей. А, вообще, теннис — это сам по себе прекрасный спорт. Ведь каждый раз, когда твоя ракетка встречается с мячиком, ты испытываешь приятные ощущения во всем теле!

Анна Бучнева

Лучшая школа тенниса: великолепная организация занятий, отличные турниры и неформальные встречи между ними! Каждая тренировка проходит с душой, трепет, с которым тренерский состав относится к занятиям, очень мотивирует! Мое сердце (и рука с ракеткой) навсегда отданы Анастасии Павловне — готова заниматься с ней теннисом до бесконечности!

Виктор Л.

Мне очень зашла школа. Решил попробовать играть в теннис без особых далеко идущих планов, но команда оказалась очень классная. Ребята любят свое дело, тренировки каждый раз разные, отрабатываем новые навыки, потом возвращаемся к старым, повторяем. Общение неформальное вне тренировок, выезды, туры. Короче, школа супер, кто решил, что теннис это про него/нее (будем толерантны), то попробуйте у is10!

Михаил И.

Замечательный клуб. Отличные открытые корты летом, удобные крытые зимой. Отличные тренеры — прогресс навыков ощущается из месяца в месяц. И сверх того — замечательные турниры и отличная компания. Выбирал из трех клубов в районе. Остальные не выдержали конкуренцию

Наши программы