Большой теннис в Москве, Красногорске, Нахабино, Одинцово, Отрадном.

Удар слета

Удар слета в большом теннисе – это один из самых эффективных ударов, который совершается до касания мячом поверхности корта и может производится из любой точки площадки, но чаще всего – у сетки, для быстрого выигрыша очка.

Этот удар отличается от других теннисных ударов тем, что мяч подается снизу-вверх и приземляется в противоположной части корта.

Удар слета могут выполнять как левши, так и правши, причем оба гарантируют равный успех. Однако важно помнить, что техника удара может немного отличаться в зависимости от доминирующей руки игрока. Рассмотрим техники выполнения удара слета справа и слева.

Удар слета справа

Из исходного положения нужно повернуть плечи под углом по отношению к сетке (примерно 45°).

Если руки, находясь у туловища, естественно и как бы сами собой следуют за поворотом плеч, то ракетка покрывает уже более половины того отрезка траектории.

Движением назад, производимым предплечьем, ракетка занимает положение, соответствующее концу замаха, ударная поверхность ракетки практически перпендикулярна земле.

Старайтесь локоть правой руки оставить у туловища, сохраняя ту же позицию, как и при исходном положении.

Головка ракетки должна двигаться вверх и назад, чуть-чуть обводя правое плечо (или слегка пересекая воображаемую параллельную сетке линию, проходящую через правое плечо), и останавливается выше уровня точки возможного удара по мячу.

Старайтесь эти движения выполнять плавно, без рывков, даже если обстоятельства заставляют действовать быстро (рис. 1, а, б, в).

Удар наносится в момент, когда вес тела переносится вперед с правой ноги на левую.

Ракетка движется непосредственно от положения, в котором она оказывается в конце замаха, в точке встречи с мячом, находящейся впереди туловища.

Локоть остается у туловища. Вытянутое предплечье придает ракетке скорость (рис. 1, г). В начале удара головка ракетки имеет небольшое отклонение назад. Ракетка встречает мяч в точке, отстоящей от корпуса на 10-20 см дальше, если сравнить с аналогичной точкой при ударе справа с отскока.

Конец движения выполняется вытянутой рукой, струны ракетки почти параллельны сетке при прямых ударах и под углом к ней при косых ударах.

Левая рука удерживает равновесие туловища, она остается перед ним, чтобы помешать отклонению назад левого плеча (рис. 1, д, е). Кисть должна крепко удерживать ракетку в фазе конца замаха и до самого удара. Расслабить кисть можно лишь при переходе в исходное положение.

Удар слета слева

Положение плеч и таза такое же, как при ударе с лета справа в начале подготовки к удару (рис. 2, а, б, в). К концу подготовки и в начале удара плечи разворачиваются перпендикулярно сетке (рис. 2, в).

Ракетка, которая проходит половину пути назад во время поворота туловища, отводится к моменту завершения замаха двумя руками. Правая рука слегка удаляется от груди, чтобы облегчить движение предплечья (поворот предплечья, в результате которого ладонь оказывается обращенной к земле).

Головка ракетки обводит левое плечо сверху, отходит назад и останавливается выше уровня точки встречи с мячом, за исключением высоких ударов с лёта, когда при замахе головка ракетки начинает движение с уровня ниже точки соприкосновения ракетки с мячом.

Старайтесь все движения выполнять плавно и без рывков, чтобы избежать травм.

Туловище, “выбрасываемое” вперед левой ногой, теряет равновесие с момента окончания подготовки к удару.

Удар наносится тогда, когда правая нога ищет опору, чтобы восстановить утерянное равновесие. Ракетка идет непосредственно от положения конца замаха к удару, т.е. к точке соприкосновения с мячом, находящейся впереди игрока.

Предплечье выносится вперед и придает скорость ракетке, головка которой несколько отклонена назад. Соприкосновение ракетки с мячом происходит, как правило, после того, как правая нога коснулась земли. Кисть в этот момент не должна расслабляться. Точка удара находится от корпуса на большем удалении, чем при ударе слева с задней линии. Окончание движения выполняется вытянутой рукой, ракетка оказывается почти перпендикулярной к сетке. Удар наносится энергично и решительно, и только по выходе из него игрок может расслабиться.

Техника выполнения удара

Техника удара слета включает в себя ряд моментов, которые игрок должен учитывать при выполнении данного удара.

Один из главных моментов удара слета – это сила удара. Старайтесь контролировать силу удара, чтобы мяч не улетел за пределы корта.

Игроку нужно находиться на правильной позиции перед ударом, чтобы иметь возможность принять мяч в максимально удобном положении.

Также важно правильно выбрать точку, где будет выполнен удар, чтобы обеспечить максимальную точность.

Затем ударить мяч снизу-вверх, учитывая силу и точность, чтобы обеспечить правильное направление и длину полета мяча.

Разновидности ударов

Различают два варианта исполнения этого технического элемента – плоские или резаные удары (слайсы).

Резаные

Они позволяют выбрать любое направление и сильный полет мяча. Слайсы являются более универсальными, и большинство опытных игроков используют именно их, считая более эффективными при игре слета, благодаря высокой точности.

Плоские

Плоские же предназначены в первую очередь для попадания по мячу, траектория полета которого очень высока – выше, чем уровень сетки. Эта техника предназначена для тех случаев, когда теннисист стоит близко к сетке и не имеет достаточного количества времени для подготовки. В такие моменты в запасе есть всего лишь доли секунды на то, чтобы отразить атаку своего соперника. Плоский удар не требует времени на подготовку и происходит с коротким замахом, без большого количества лишних движений.

Секреты удачного удара слета

Для эффективного принятия мяча нужно:

  • Двигаться ему навстречу. Чем больше будет скорость движения, тем удар будет лучше. Также рекомендуется сделать проводку ракетки по направлению сетки и сместить центр тяжести вперед в момент удара.
  • Следить за темпом и направлением движения. Ноги игрока и ракетка должны двигаться синхронно. Понадобится делать правильные выпады: вперед выносится нога, противоположная руке, наносящей удары. То есть, если вы бьете справа, то вперед нужно выносить левую ногу, и наоборот. Глубина выпада напрямую зависит от того, как низко летит мяч: чем ниже, тем глубже выносится нога.
  • Ноги спортсмена должны пружинить для более быстрого выхода из стойки после удара. Чем ближе к сетке, тем сильнее сгибаются ноги, а значит, тем более сильным может быть выпад в сторону мяча.
  • Для выполнения полноценного замаха и правильного нанесения удара важно верно просчитать траекторию полета мяча и податься всем телом в предполагаемом направлении удара. Вся рука (плечо, предплечье, кисть) фиксируется «жестко». Во время удара можно задать высоту полета мяча над сеткой: для этого его направляют немного вверх. Помимо прочего, эта техника позволит снизить вероятность травм, повысит точность удара и его силу.
  • Все сложные удары отражаются в броске или прыжке. Стандартная техника в этом случае подразумевает сильный толчок опорной ногой и следующий за этим поворот тела. Правильное исполнение такой техники обеспечивает мощность удара.

Для совершенствования ударов слета можно выполнять различные упражнения во время тренировок. Например, упражнение у стены, которое заключается в отбивании мяча ударами с лета (справа или слева), находясь на расстоянии 2-3 м, не выше 1 м над сеткой. Темп игры необходимо постепенно увеличивать – это позволит развить реакцию на быстрый отскок мяча. Или например, упражнение на площадке, находясь на расстоянии 2 м от сетки и попросите партнера или тренера направлять мячи сначала не сильно, только в правую сторону, а затем в левую сторону площадки. Ударами с лета возвращайте ему мячи, направляя их прямо на него. Затем нужно, чтобы партнер посылал мячи сильнее, ваша же задача – отбивать мячи также, ударами с лета справа или слева.

Если тщательно отработать технику ударов слёта во время тренировок, это обеспечит их максимальную мощность и точность, а также позволит с легкостью отражать даже агрессивные атаки соперника во время соревнований.

Заключение

Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что удар слета является одной из ключевых техник в большом теннисе. Для выполнения этого удара необходимо иметь хорошую координацию, реакцию и скорость. Он позволяет игроку контролировать ход матча и выигрывать важные моменты.

Тщательная отработка этой техники, совмещенная с опытом и тактическим мышлением, способна превратить любого игрока в настоящего мастера тенниса.

Главное – не забывать обучаться и постоянно совершенствовать свои навыки, чтобы достичь успеха на теннисном корте.

Поделитесь:

Похожие статьи

Будь в курсе новостей и событий

Подпишись на рассылку и получай только важное и интересное

Готовы?

Заполните заявку

Оставьте свои данные и менеджер свяжется с вами.

Готовы?

Заполните заявку

Оставьте свои данные и менеджер свяжется с вами.

Готовы?

Заполните заявку

Оставьте свои данные и менеджер свяжется с вами.

Готовы?

Заполните заявку

Оставьте свои данные и менеджер свяжется с вами.

Готовы?

Заполните заявку

Оставьте свои данные и менеджер свяжется с вами.

Готовы?

Заполните заявку

Оставьте свои данные и менеджер свяжется с вами.

Готовы?

Заполните заявку

Оставьте свои данные и менеджер свяжется с вами.

Готовы?

Заполните заявку

Оставьте свои данные и менеджер свяжется с вами.

Готовы?

Заполните заявку

Оставьте свои данные и менеджер свяжется с вами.

Готовы?

Заполните заявку

Оставьте свои данные и менеджер свяжется с вами.

Готовы?

Заполните заявку

Оставьте свои данные и менеджер свяжется с вами.