Школа большого тенниса 10is

Мы рекомендуем начинать обучение с индивидуальных тренировок с тренером. Это поможет вам лучше освоить технику игры и более глубоко понять процесс. После этого вы сможете совершенствовать технику и игру в группах. Преимущества индивидуальной тренировки заключаются в том, что такая тренировка позволяет тренеру полностью сосредоточиться на потребностях и целях каждого ученика, адаптировать урок под его уровень подготовки, что способствует более быстрому и эффективному прогрессу.

Важным аспектом эффективности обучения является высокая квалификация тренеров, индивидуальный подход к каждому ученику, современные методики и инновационное оборудование, позволяющее обеспечить эффективное развитие игровых навыков и стратегии игры. Все тренеры, которые работают в нашей школе имеют:

В нашей школе можно приобрести абонемент от 4-х до 12 часов. Обращаем Ваше внимание на то, что абонементы можно использовать на занятия длительностью 1,5 часа (90 минут).

Теннисные сборы — это возможность для любителей и профессионалов развиваться и совершенствоваться в этом виде спорта. На теннисных сборах, которые мы проводим, собираются теннисисты со всех уголков России. Чтобы принять участие в различных тренировках и турнирах перейдите на страницу сборы и выберите наиболее подходящий для Вас тариф.

Поскольку тренировки проходят в игровой форме, этот процесс помогает: Снять стресс и напряжение; Развивать интеллект, «дух соперничества» и мелкую моторику, независимо от возраста; Поддерживать тело в отличной физической форме, поскольку в процессе тренировок задействованы все группы мышц.

Неважно какой уровень игры у Вас, начинающий или продвинутый! Мы работаем с игроками любого уровня, предлагая индивидуальные и групповые тренировки для каждого ученика.

На наших кортах используются следующие виды покрытий: Хард; Терафлекс; Ковровое покрытие.

Сплит-тренировка – это индивидуальная тренировка на двоих. Время и внимание тренера разделяется на равные половины. Безусловный плюс сплита – это его цена. Оплата тренера и аренда корта делится между двумя игроками.

Во-первых, зависит от ваших целей. Во-вторых, из возможностей временных и финансовых. 2-3 тренировки в неделю – отличный вариант для любителей, для профессиональных игроков рекомендуется не менее 5 тренировок в неделю.

Мы работаем ежедневно с 10:00 до 22:00.

Для определения уровня игры Вы можете пройти небольшой опрос на странице.

Для записи на занятие нажмите кнопку «записаться» или позвоните по телефону: +7 (499) 955-39-16. Также для записи Вы можете написать нам в WhatsApp. Наши менеджеры ответят на все интересующие Вас вопросы и предложат наиболее удобный вариант для записи.

Мы используем интегрированную систему обучения, которая включает в себя комбинацию технических, тактических и физических тренировок, а также индивидуальный подход к каждому ученику.

Мы используем интегрированную систему обучения, которая включает в себя комбинацию технических, тактических и физических тренировок, а также индивидуальный подход к каждому ученику.

Первое, на что стоит обратить внимание – это активная разминка, длящаяся 5-10 минут. Разминка включает в себя выполнение разных упражнений, таких как пробежка, вращение суставами, игровые, беговые упражнения с мячом, лесенка. Затем идет техническая часть занятия, которая длится около 20-30 минут. На данном этапе проводятся тренировки по развитию технических навыков, таких как удары ракеткой, подачи и отработка различных движений на корте. После этого можно переходить непосредственно к самой игре. В конце тренировки проводятся упражнения на общую физическую подготовку.

Тренировки для учеников продвинутого уровня включают в себя более сложные технические и тактические упражнения, также делается акцент на развитие силы, выносливости и стратегии игры, чтобы помочь им достичь высоких результатов.

Тактика в большом теннисе – это искусство побеждать, основанное на анализе игры, стратегическом мышлении и способности принимать быстрые решения на корте.

Обязательно реализовать свое желание! На первом уроке не стоит бояться сделать что-то не так. Почувствуйте себя свободно, получите удовольствие от того, что руки сжимают ракетку, а мяч стремительно перелетает через сетку.